眠気覚まし 食べ物

眠気覚ましに効く食べ物について

このページでは眠気覚ましに効果的な食べ物についてご紹介します。

記事一覧

眠気覚ましにはガムやミントタブレット!

眠気覚ましには、ガムやミントタブレットが効果的と言われていますね。眠くてどうしようもない時や、今夜は徹夜になるかもしれないという時など、パッチリと目が覚めるような食べ物がほしいという時に、ガムやミントタブレットがあると役に立ちます。効果について眠気覚まし用のガムやミントタブレットには、ハーブでおなじ...

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眠気覚ましにはスルメを噛むと効果的!

スルメと言えば、ビールのおつまみ、酒の肴というイメージが定着していますが、スルメを噛むことが、眠気覚ましにも良いことをご存知でしょうか。スルメそのものに眠気を覚ます成分が含まれているわけではありません。スルメは噛めば噛むほど味が出る食べ物であり、リズミカルにあごを動かすことで、脳内が適度に刺激されて...

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眠気覚ましにチョコレート!テオブロミンの効果とは?

眠気覚ましには、コーヒーや紅茶を飲む方法もありますが、お菓子だとチョコレートがおすすめです。チョコレートは、コーヒーや紅茶と比べると穏やかに働きかけてくれます。チョコレートには、テオブロミンと呼ばれる成分が含まれており、適度に食べると集中力を高める効果が期待されます。仕事や勉強で集中したい時や、記憶...

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眠気覚ましにワサビ!脳への効果とは?

わさびは、あのピリッとした辛さが刺激的で、お刺身などの料理によく使われていますね。わさびの香りを嗅ぐと、鼻から頭にツーンと来るような感じで、実に強烈です。近年は、わさび特有のイソチオシアネートという辛味成分が、健康に良いことで注目されるようになりました。脳への効果とは?わさびのあの強烈な香りが、脳を...

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