眠気覚まし 顔を洗う 洗顔シート

眠気覚ましには洗顔がおすすめ!

眠気覚ましの方法には食べ物や飲み物、運動などいろいろありますが、ここでは誰でもすぐに簡単にできる方法についてご紹介したいと思います。眠くなった時は、顔を洗うと気分がすっきりして自然に目覚めるようになります。

 

顔を洗う時は、お湯やぬるま湯ではなく、冷たい水で洗顔をすると良いでしょう。お湯を使うと、顔の肌の皮脂や水分がはがれ落ちてしまい、乾燥肌を引き起こす原因となります。通常の洗顔をする時は、ぬるま湯を使っても良いですが、眠気覚ましを目的として顔を洗う時は、冷たい水を使うと良いでしょう。

 

洗顔シートも便利

眠くなった時に、近くに洗面所がなければ、洗顔シートを使うのも良い方法ですね。車を運転していて眠くなった時など、外出中に眠気に襲われた時に、洗顔シートを常備しておけば、その場で眠気を覚ますことができます。

 

車を運転していて眠くなった時は、20〜30分でも仮眠をとっておくとスッキリしますが、その時の状況により長い時間車を止められない場合は、洗顔シートを使うと良いですね。この洗顔シートには清涼感あふれるメントールの成分が含まれているので、肌に乗せた時にヒンヤリとして気持ちが良いです。

 

車を運転していて渋滞に巻き込まれると、ついイライラしたり眠気に襲われることもありますが、そんな時に洗顔シートを乗せておくと、疲れがとれて気分もリフレッシュします。

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