眠気覚まし ツボ 手 耳

手や耳のツボで睡魔を防止!

眠気覚ましにコーヒーや紅茶を飲む方法もありますが、今すぐこの場で眠気覚ましをするなら、ツボ療法を実践してみてはいかがでしょうか。

 

わたしたち人間の体には、頭のてっぺんから足のつま先まで無数のツボが存在していると言われています。ツボの位置さえわかっていれば、あとは手指を使ってツボに適度に刺激を加えるだけで良いので、お金をかけることもなく、特別な道具を用意する必要もなく、誰でも簡単に行なえるのが最大のメリット。手や耳、顔のツボを手指で押すだけで睡魔を防止することができます。

 

眠気覚ましのツボ

眠気覚ましの効果が期待されるツボには、目頭の少しくぼんだ部分に位置する晴明(せいめい)というツボがあります。片手の親指と人差し指を右目と左目の晴明のツボにあてて、鼻筋に向かうように、眼球を刺激しないように注意しながら、軽く力をかけて押しましょう。

 

眠気覚ましに効くと言われる手のツボには、合谷(ごうこく)と呼ばれるツボがあります。目の疲れや全身の痛みを和らげるツボとしても知られており、万能ツボです。手の人差し指と親指の骨が合わさった位置から、人差し指に少し寄ったところにあります。

 

耳マッサージによる眠気覚ましの方法もありますので、ご紹介しましょう。耳の上の部分を上下・左右にゆっくりと引っ張ります。耳を引っ張る時に息をゆっくりと大きく吐き出すとより効果的です。

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